Փորկապություն հղիության ընթացքում. ինչպես պայքարել երևույթի դեմ

kak-izbavitsya-ot-izzhogi-pri-beremennostiՓորկապությունը չափազանց տարածված երևույթ է հղիության ընթացքում: Դա պայմանավորված է մի քանի հանգամանքով` կնոջ օրգանիզմում տեղի ունեցող փոփոխություններով, ֆիզիկապես պասիվ կենսակերպով, օրգանիզմում հեղուկի քիչ քանակությամբ, սթրեսներով և այլն:

Փորկապությունը կարելի է հաղթահարել սննդակարգում ընդգրկելով հետևյալ մթերքները.

  • Հում մրգեր և բանջարեղեն
  • Սև հաց
  • Չրեր, հատկապես սալորաչիր
  • Հնդկաձավարով և սպիտակաձավարով շիլաներ
  • Խաշած միս
  • Օրվա ընթացքում հարկավոր է խմել 1.5-2 լիտր հեղուկ/ջուր, կոմպոտներ, թարմ քամած հյութեր/
  • Ցանկալի է նաև օրվա ընթացքում մեկ անգամ ապուր ուտել:
7155 Դիտումներ 6 Դիտումներ այսօր
Share to Google Buzz
Share to Google Plus
Share to LiveJournal
Share to MyWorld
Share to Odnoklassniki

Տարածել սոց.կայքերում

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *